ძილის ხანგრძლივობის თვალსაზრისით, ადამიანი არ არის "რეკორდსმენი" ცხოველებს შორის, მაგრამ ის ამ მდგომარეობაში ატარებს დროის მნიშვნელოვან ნაწილს - საშუალოდ 8-9 საათს, რაც დღის დაახლოებით მესამედია.
ძილის ხანგრძლივობა ინდივიდუალური მაჩვენებელია, ზოგს ნაკლებად სძინავს, ზოგს მეტი. მაგრამ რაც კაცობრიობის უმეტესობას აერთიანებს არის ღამის ძილის ჩვევა. ეს აიხსნება დამკვიდრებული ტრადიციით: ჩვილობიდანვე ბავშვს ასწავლიან ღამით დაძინებას, მოზრდილს აიძულებენ ღამით დაძინებას, რადგან ამ დროს საზოგადოებრივი ცხოვრება წყდება - არც მაღაზიები, არც დაწესებულებები და არც საზოგადოებრივი ტრანსპორტი არ წყდება. მუშაობს მაგრამ ასეთი ტრადიცია ანტიკურ დროში რომ განვითარებულიყო, მას გარკვეული სათავე უნდა ჰქონოდა ადამიანის ბუნებაში.
ღამის ძილის მიზეზები
ადამიანი არ არის ერთადერთი ცოცხალი არსება, რომლის საქმიანობის პერიოდი მოდის დღისით და სძინავს სიბნელეში. ფრინველები გამთენიისას იღვიძებენ და ძუძუმწოვრებს შორის დღისით გაცილებით მეტი ცხოველია ვიდრე ღამის.
ცირკადული რიტმის რეგულირებისას - სიფხიზლისა და ძილის ყოველდღიური ციკლი, წამყვან როლს ასრულებს ფიჭის ჯირკვლის მიერ წარმოებული ჰორმონი მელატონინი. ის მხოლოდ სიბნელეში იწარმოება და ეს ხსნის ღამის ძილს. ასეთი მექანიზმი დამკვიდრდა ევოლუციის პროცესში, რადგან ეს იყო ადამიანის წინაპრების გადარჩენის გასაღები.
ადამიანისა და სხვა პრიმატების წამყვანი სენსაციაა მხედველობა, რომლის საშუალებითაც ადამიანი იღებს ინფორმაციის 80% -ს. ადამიანის თვალში მოხვედრისას, სინათლე იფანტება. მას არ აქვს სპეციალური უჯრედები, რომლებიც სინათლეს ფოკუსირდება - როგორც, მაგალითად, კატაში, ასე რომ ადამიანი სიბნელეში უკიდურესად ცუდად ხედავს.
ხელოვნური განათების გამოგონებამდე ადამიანი ღამით უმწეო იყო: მას უჭირდა საკვების მიღება და მტაცებლებისგან თავის დაღწევა. შესაბამისად, პირები, რომელთა საქმიანობის პერიოდი ღამით დაეცა, სწრაფად გარდაიცვალა. ისინი, ვისაც ცირკადული რიტმი საშუალებას აძლევდა, დღის განმავლობაში გაეღვიძათ და ღამე დაეტოვებინათ ძილისთვის, გადარჩნენ და დარჩნენ შთამომავლები.
ღამე კულტურაში
თუ დღისით უძველესი ადამიანი თავს "სიტუაციის ოსტატად" გრძნობდა, ღამით ის თავს დაუცველად გრძნობდა, ისევე როგორც "უცხო ტერიტორიაზე", სადაც კარგად ვერ იყო ორიენტირებული. ამ მიზეზის გამო, დღისა და ღამის წინააღმდეგობა, რომელიც მრავალი კულტურისთვისაა დამახასიათებელი, არის ორობითი ოპოზიციის "მეგობარი ან მტერი", რომელიც დაპროექტებულია არა სივრცეზე, არამედ დროზე.
უძველესი დროიდან, ღამე თითქოს საშიში იყო. მე -18 საუკუნემდე ითვლებოდა, რომ ღამის ჰაერი შეიცავს ჯანმრთელობისთვის საზიანო ორთქლს. ლეგენდები ჯადოქრების და ფანტასტიკური არსებების საქმიანობას ადამიანისადმი მტრულად უკავშირდებოდა დღის ბნელ დროს.
ადამიანმა დაინახა რაღაც საშიში, დემონური და ღამის ცხოველებში. ამიტომაც იყო ლეგენდები მაქციებზე, კატები ჯადოქრების დამხმარედ ითვლებოდნენ, ფერწერულ და ფრესკებზე დემონები ხშირად გამოსახავდნენ ქსელური ფრთებით, როგორც ღამურები.
ღამის მიერ წარმოქმნილი უძველესი შიშის ჩრდილი თანამედროვე ადამიანის სულში ცხოვრობს. მართალია, ამ შიშს უფრო ხშირად რეალური მიზეზები განსაზღვრავს. და მაინც, ღამით, ადამიანს ბევრად ეშინია გახდეს კრიმინალების მსხვერპლი, თუმცა ეს შეიძლება მოხდეს დღის განმავლობაში.
