ზოგჯერ ადამიანებს უწევთ გაუმკლავდნენ სხეულის სხვადასხვა ნაწილის მოცულობების გაზომვის აუცილებლობას. ეს განსაკუთრებით ეხება ახალგაზრდა გოგონებს, რომელთა სხეულები კვლავ იზრდება, ვითარდება, ამის გამო მათი ფორმები და მოცულობა საკმაოდ სწრაფად იცვლება. ყველაზე ხშირად, გაზომვის მიზეზი მოდის მაღაზიაში მომავალი მოგზაურობაა, რადგან თქვენ მიერ შეძენილი ტანსაცმლის ზომა წინასწარ უნდა იყოს ცნობილი. გარდა ამისა, ზოგჯერ საჭიროა ორგანიზმზე დიეტის ან ვარჯიშის გავლენის შეფასება.
აუცილებელია
მკერავის სანტიმეტრი, დიდი სარკე
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
გაიხადეთ ყველა ზედმეტი ტანსაცმელი. მაქსიმალურად ზუსტი შედეგის მისაღებად სასურველია მკერდი მთლიანად შიშველი დატოვოთ, ამიტომ სასურველია გაზომვები ჩაიტაროთ განმარტოებულ ადგილას, სადაც არავინ შეგაწუხებთ და არ შეგირცხვებათ.
ნაბიჯი 2
დადექით დიდი სარკის წინ. ეს აუცილებელია იმისთვის, რომ შეაფასოთ საზომი ფირის სწორი გამოყენება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შედეგები ძალზე შორს იქნება სიმართლისგან. ამასთან, გამოცდილება აჩვენებს, რომ მარტო მკერდის მოცულობის გაზომვისას ძალიან რთულია სანტიმეტრის ზუსტად ისე გამოყენება, როგორც ეს გჭირდებათ. ამიტომ უმჯობესია გამოიყენოთ სარკის დახმარება ან სთხოვოთ ვინმეს დაგეხმაროთ.
ნაბიჯი 3
წაისვით საზომი ლენტი მკერდზე. გაზომვა უნდა გაკეთდეს, ფოკუსირება გულმკერდის ყველაზე ამოზნექილ წერტილზე. ყველაზე ხშირად ეს არის ძუძუს ხაზი. აუცილებელია იმის უზრუნველყოფა, რომ სანტიმეტრი იწვა მკერდზე, იატაკის პარალელურად.
ნაბიჯი 4
მაგრად დააჭირეთ ფირს, მაგრამ არ გამკაცრდეს ძალიან მჭიდროდ. იგი კარგად უნდა მოერგოს სხეულს, მაგრამ არ უნდა იყოს დისკომფორტი.
ნაბიჯი 5
ღრმად ისუნთქეთ, შემდეგ კი იგივე გრძელი ამოსუნთქვა, რითაც გაათავისუფლეთ ფილტვები ჰაერში.
ნაბიჯი 6
გააჩერეთ სუნთქვა და გახსოვდეთ საზომი სანტიმეტრის კითხვა - ეს არის თქვენი მკერდის მოცულობა.
ნაბიჯი 7
კიდევ 2-3 გაზომვა. ამასთან, შეამჩნევთ, რომ ყოველი ახალი გაზომვის შედეგად შედეგი ოდნავ განსხვავდება წინა მაჩვენებლებისგან. ამიტომ, მკერდის ნამდვილი მოცულობის შეფასება მხოლოდ რამდენიმე გაზომვის საშუალო შედეგების მიხედვით უნდა შეფასდეს.
